预瞄和拉枪是绝地求生中决定射击效率与对战胜负的两项核心基础技能，其系统性的训练是提升枪法水平的根本。预瞄的本质在于开镜射击前，利用屏幕中央的隐藏准星提前锁定敌人可能出现的位置或大致轮廓，从而将开镜后的精细瞄准时间压缩到最短。拉枪则特指在开火后，通过鼠标移动来抵消枪械后坐力以控制弹道，或是在射击过程中平稳地追踪移动目标，确保命中率。这两项技能高度依赖于玩家对鼠标的控制力、对武器后坐力模式的理解以及通过反复练习形成的肌肉记忆，而非单纯依赖反应速度。训练过程必须从基础设置开始，一个稳定且适合自己手感的鼠标DPI与游戏内灵敏度是后续一切练习的基石，通常建议垂直灵敏度设置为1.0以保持水平与垂直操控感的一致。
预瞄技巧的训练需要分阶段并区分游戏模式进行。基础训练应从静态目标开始，在训练场中选择门窗、车辆等固定参照物，练习在移动中快速将默认准星甩到目标点上，重点培养对屏幕中心点的感知与控制能力。在此之上，需特别注意第三人称模式下开镜后准星会向左下方偏移的特性，因此预瞄点应有意放置在目标的右上方；而第一人称模式则不存在此偏移，预瞄点即最终瞄准点。进阶训练则围绕掩体展开，结合QE侧身探头动作，在出掩体前就将准星预置在敌人可能露头的水平高度，实现探头即开镜、开镜即瞄准的快速打击。整个过程的关键在于将发现目标-移动准星-开镜-微调的流程，通过大量练习转化为预瞄到位-开镜即中的自动化反应。
拉枪技巧的训练核心在于理解并掌控不同枪械的后坐力模式。初始阶段应在训练场中选择一面墙壁，使用常用步枪如M416或AKM进行不压枪的扫射，观察弹道在墙面上的分布规律，理解其垂直上跳和水平晃动的具体模式。随后开始练习压枪，其基本原理是向枪口上扬的反方向匀速下拉鼠标，下拉的速度和幅度需与枪械的后坐力强度相匹配，目标是让子弹的落点尽可能集中。练习时不应追求一次性压完整个弹匣，而应着重控制好前5-10发子弹的轨迹，因为这是对枪中最常使用的子弹数量。对于移动目标的拉枪（跟枪），则需要在压枪的同时，让准星平滑地跟随目标的移动轨迹，这要求在训练场中从低速移动靶开始练习，逐步提升跟踪的稳定性和准确性。
将预瞄与拉枪在实战中无缝结合，是训练的最终目标。一个高效的射击流程通常是：先通过预瞄将未开镜的准星置于目标附近，然后开镜，此时由于预瞄准确，仅需极小幅度的拉枪进行最终修正便可开火，开火后立刻转入压枪拉枪以控制弹道。这要求玩家在训练中有意识地将两项练习串联起来，例如在训练场中设定不规则移动的靶位，练习从奔跑状态急停、预瞄、开镜到跟枪压枪的完整链条。了解不同射击模式（单点、连发、全自动）的适用场景并切换使用，也是提升综合射击效率的重要部分，例远距离采用快速单点或混合模式，能更好地兼顾精准度与操控性。持之以恒的针对性训练是唯一途径，建议在每次游戏前投入固定时间于训练场进行这些基础练习，从而稳步提升肌肉记忆和战场上的应变能力。
